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两大注意事项,让宝宝夏季吃饭香香身体棒棒

作者:冯媛浏览次数: 日期:2017年7月31日 17:06

夏季到来,宝宝在饮食上应有哪些讲究?妈妈们又该注意什么,跟着小编一起看看吧。

 

1、夏季喂养宝宝的注意事项

 

一、保证宝宝有足够的营养摄入,纯母乳喂养的宝宝应适当增加吃奶的次数,4个月左右的宝宝应开始添加营养辅助食品。

 

二、由于夏天宝宝食欲相对较低,在制作辅食时一定要注意清淡,不要加过多盐或糖等调味品,同时要注意在一天内变换辅食种类,保持新鲜,让孩子能多吃一些。另外,在夏天,细菌的繁殖速度快,因此,为宝宝准备辅食最好是即做即食,米粉类辅食即冲即食,不要放置太长的时间。无论是否放入冰箱,隔夜食品是绝对不能再喂给宝宝的。

 

三、夏天出汗将使宝宝身体的水份损失大大增加,严重时宝宝会有烦躁不安、大便干燥等表现。解决办法是一方面保持室内凉爽,减少出汗;另一方面是增加水份摄入,即除了喂母乳添加辅食外,每天可让孩子摄入3-4杯白开水。

 

四、太阳光中的紫外线照射皮肤是合成维生素D的重要途径,虽然夏天太阳温度高,但早晚各让孩子晒上半小时左右太阳还是必要的。

 

 

2、夏季应该如何做能提高小宝宝的食欲?

 

泛泛来说,要首先克服气候方面不适,尽量让宝宝生长在比较舒适环境下,家里通风好,干爽一些。让小宝宝吃清热利湿的实物,有助于改善小宝宝因为夏季气候原因造成的饮食紊乱,比如可以喝西瓜汁,或者拿西瓜块煮成西瓜水,或者给小孩子喝绿豆粥。另外可以给孩子多喝白开水,一般来说,一个婴幼儿每天从奶或者其他食物中可以获得800毫升液体,夏天的时候,对液体需求量会增加到1100,甚至1500毫升水平,对孩子适当补充水份也是很有必要的。

 

另外提一点,对于纯母乳喂养的孩子,妈妈可以适当安排孩子多吃母乳,增加母乳喂养次数,而不必要非要给孩子喂白开水,有很多医学证据证明了没有必要给纯母乳喂养的孩子额外补充水,孩子不会有水份方面的缺失。夏天到了,一岁以上孩子自主要求一些食物的时候,会选择冰水或者饮料,或者是冰糕这类的冷饮,家长一定要注意夏天的时候给孩子控制好,尽量少喝或者不喝这样的饮料。

 

遵守以上两点,相信妈妈们一定会在这个夏天,更好的喂养宝宝,让宝宝茁壮成长!

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